Maitinimo planas 16 savaitė
mano Nemokami maitinimo planai padės sutaupyti laiko, pinigų ir mėgautis sveikais, skaniais patiekalais! 16 savaitės maitinimo planas apima mūsų visų laikų mėgstamiausių salotų receptą, dvi beprotiškai skanias fajitas versijas ir mėgstamą kopiją išsinešti.
16 savaitės maitinimo planas
Šį maitinimo planą sudaro 7 skanios vakarienės, pusryčių, pietų ir užkandžių idėjos, patiekalų ruošimo idėjos ir pirkinių sąrašas. Aš tikrai noriu padėti jums palengvinti naminį maistą! Šios savaitės planas netinka? Peržiūrėkite visą mano maitinimo planų kolekciją, kad rastumėte sau tinkamą.
Atsisiųskite maitinimo planą su maitinimo plano patarimais ir pirkinių sąrašu čia arba tiesiog ieškokite įkvėpimo žemiau.
Idėjos pusryčiams
Idėjos pietums
Užkandžių/desertų idėjos
Maitinimo plano patarimai
Šie patarimai skirti padėti jums sumažinti maisto ruošimo ir maisto švaistymą, naudojant likučius.
- Sekmadienį paruoškite Easy London Broil. Išsaugokite bet kokius likučius ir pridėkite prie daržovių fajitas pirmadienio vakarą. Puikiai tinka jautienos likučiams.
- Pirmadienį pasigaminkite itin didelę kukurūzų salotų partiją, o likučius patiekite ant medaus ir laimo fajitas.
- Jei norite šiek tiek pailginti savo valgymą, kartu su daržovėmis ir vištienos fajitais paruoškite greitai paruošiamus kalendros ryžius arba greitai paruoštus ispaniškus ryžius.
- Šią savaitę naudosite daug Buffalo Chicken and Ranch. Jei jums nerūpi buivolo skonis, naudokite barbekiu padažą.
- Per pietus naudokite likusį šoninę iš Buffalo Chicken kepinio klubo įvyniojimams.
- Russet, Red arba Yukon auksinės bulvės gali būti naudojamos pakaitomis bulvėms ant buivolo vištienos salotų ir Buffalo Chicken Bake.
- Į Hunan jautieną pridėkite likusių paprikų ir brokolių. Ir nedvejodami pakeiskite šoninį kepsnį plonais griežinėliais supjaustyta vištiena Hunan vištienai – taip pat skanu!
∗ Kaip naudotis maitinimo planais∗
Kiekviename maitinimo plane yra spausdinamas vadovas su pirkinių sąrašu ir patarimais, kaip sumažinti ruošimo laiką ir sumažinti maisto švaistymą. Taip pat kiekvieną maitinimo planą remdamasis sezoniniais produktais.
Naudodamiesi šiais mitybos planais, atsiminkite šiuos patarimus.
- Atsispausdinkite valgymo planą, kurį galėsite pakabinti ant šaldytuvo, ir atsispausdinkite kiekvieną receptą, kad sudarytumėte maisto prekių sąrašą ir paruoštumėte vakarienę! Maitinimo plane galite nurodyti kiekvieno recepto pavadinimą ir pateksite tiesiai į tą receptą!
- Dešiniuoju pelės mygtuku spustelėkite kiekvieną nuorodą ir spustelėkite Atidaryti naujame skirtuke, kad visi receptai būtų atidaryti vienu metu. Spustelėkite receptą ir atsispausdinkite receptus. Yra žymės langelis, kuriame galite pažymėti jau turimus ingredientus. Tai palengvins apsipirkimą.
- Būtinai peržiūrėkite maitinimo planą, kad gautumėte laiko taupymo patarimų ir pagrindinių bakalėjos prekių sąrašų. Turėkite omenyje, kad bakalėjos prekių sąrašus kuriu tik pagal vakarienę ir darant prielaidą, kad jūsų prieskonių spintelėje yra įprastų prieskonių.
Spausdinamas maitinimo planas
MAITINIMO PLANĄ SU PIRKINIŲ SĄRAŠU ATSISIŲSK ČIA ARBA SPAUSKITE NUOTRAUKĄ. Spustelėkite ČIA, jei norite maitinimo plano be nuotraukų.
∗ Gaukite maitinimo planus ∗
Užsiregistruokite žemiau, kad kiekvieną penktadienį į jūsų pašto dėžutę būtų pristatytas NAUJAS maitinimo planas.
