Mažai angliavandenių kiniškos paukštienos receptai – mano kiniška namų virtuvė
Šiandien tęsiame autentiškų, mažai angliavandenių turinčių kiniškų patiekalų seriją su šia mažai angliavandenių turinčių kiniškų paukštienos receptų kolekcija. Kinų virtuvė namuose yra vienas iš sveikiausių ir maistingiausių maisto produktų, kuriuos galite rasti. Kinų virtuvė taip pat yra labai efektyvi, nes daugelis patiekalų siūlo visiškai subalansuotą baltymų ir daržovių maistą. Atlikus nedidelius pakeitimus, pvz., virimą garuose ar blanširavimą vandenyje, daugelis geresnių restorano patiekalų taip pat gali būti sveiki ir skanūs.
Vaizdo kreditas: Glennas Emersonas už „My Chinese Home Kitchen“, 2024 m.
Ši mažai angliavandenių turinčių kiniškų paukštienos receptų kolekcija siūlo platų skonių ir tekstūrų įvairovę – nuo patiekalų, įskaitant austrių grybus, iki namų ir restorano stiliaus Kung Pao vištienos versijų. Vienas iš paprasčiausių patiekalų taip pat yra skanus ir sveikas: Jing's Chicken su brokoliais. Du vasariški patiekalai, susmulkinta citrinų pipirų vištiena ir šaltai susmulkintos vištienos salotos – tai skanūs ir paprasti šalti patiekalai, tinkantys iškyloms ir maisto ruošimui kieme.
Visi šie mažai angliavandenių turintys kiniškos paukštienos receptai yra labai ekonomiški paruošti. Dauguma gali patiekti šeimą su viena vištienos krūtinėlė arba vištienos puselė. „Mouth Watering Chicken“ yra nepaprastai lengva paruošti, ypač jei naudojate didelę vištienos krūtinėlę: tiesiog troškinkite, supjaustykite gabalėliais ir apliekite padažu. Tiems, kurie mėgsta vištienos sparnelius kaip užkandį šeštadienio ar sekmadienio žaidimų dieną, Jing's Air Fryer Chicken Wings siūlo šiuolaikišką būdą gaminti sveikus, traškius vištienos sparnelius su tikrais kiniškais skoniais ir prieskoniais.
Mažai angliavandenių turinčios kiniškos vištienos receptai
1
Sveika mityba: vištiena su šitake grybais
Sveika ir skani troškinta vištienos krūtinėlė su šitake grybais. Šis patiekalas yra neriebus, daug baltymų ir maistinių medžiagų, jį lengva pagaminti vos per kelias minutes.
Peržiūrėkite šį receptą
2
Sveika mityba: vištiena su brokoliais
Sveikas ir nebrangus receptas namuose. Šis paprastas vištienos su brokoliais patiekalas yra raudonai troškintas ant silpnos ugnies, kad susidarytų skanus švelnus padažas su česnaku, sojos padažu ir austrių padažu.
Peržiūrėkite šį receptą
3
Sveikesnė Kung Pao vištiena, profesionalus stilius
Sujungę turtingą mūsų profesionalaus stiliaus recepto skonį ir tekstūrą su namų stiliaus recepto ekonomiškumu ir nauda sveikatai, sukursime sveikesnį Kung Pao vištienos receptą. Tas pats puikus skonis, mažiau penimas ir gaunama daugiau porcijų, tuo pačiu sumažinant išlaidas.
Peržiūrėkite šį receptą
4
Kung Pao vištiena, šeimos stilius
Kung Pao vištiena yra garsus tradicinis patiekalas Kinijoje ir patiekiamas visoje Kinijoje. Šis patiekalas kilo iš Šandongo virtuvės ir yra susijęs su Sičuano virtuve.
Peržiūrėkite šį receptą
5
Jing garuose virtos vištienos kulšelės
Tai mano paties kiniškos garuose virtos vištienos kulšelės receptas. Tai sveikas receptas, kuriame nėra aliejaus, o skoniui suteikti tik natūralūs ingredientai. Vištienos kulšelės marinuojamos, po to 30 minučių garinamos su Napa kopūstais ir čili pipirais, gaunamas pikantiškas, šiek tiek aštrus sultinys.
Peržiūrėkite šį receptą
6
Sičuano burnoje tirpstanti vištiena
Šis Sičuano receptas Kǒushuǐ Jī „burna vandens vištiena“ gali reikšti „vištiena su seilėmis“. Skanus aromatas ir pikantiškas skonis privers jus seilėti, todėl geresnis vertimas į anglų kalbą yra „Sichuan mouth-watering chicken“.
Peržiūrėkite šį receptą
7
Aitriųjų pipirų vištiena (热子鸡, Làzǐ jī)
Làzǐ jī yra garsus kinų Sičuano virtuvės patiekalas, tačiau labiausiai aprašomasis vertimas yra aitriųjų pipirų (辣子, Làzǐ) vištiena arba, laisviau tariant, „Sichuan Chili Chicken“. „Hot Pepper Chicken“ taip pat nesunku pasigaminti namuose, nes joje nėra sudėtingų procesų ir profesionalių virėjo technikų. Šį patiekalą sėkmingai paruošite vos keliais žingsniais.
Peržiūrėkite šį receptą
8
Susmulkinta vištiena su sidabriniais daigais
„New Oriental Cooking School“ mokiniams surengs kulinarinį testą, kurį vertins profesionalūs teisėjai. Šis susmulkintos vištienos su sidabriniais daigais receptas yra pirmasis receptas, kurį naudosime egzaminui.
Peržiūrėkite šį receptą
9
Jing's Air Fryer vištienos sparneliai
Kinietiško stiliaus oro gruzdintuvėje vištienos sparnelius pagaminti lengva!
Peržiūrėkite šį receptą
10
Jing's Homestyle Mala vištiena (Málà jīròu)
Šis aštrus vištienos patiekalas vasarą patiekiamas šaltas (kambario temperatūros), tačiau jei norite jį valgyti žiemą, prieš patiekdami galite pašildyti vištieną padaže.
Peržiūrėkite šį receptą
11
Susmulkinta citrininių pipirų vištiena
Susmulkinta citrinų pipirų vištiena yra paprastas vasaros salotų receptas. Lengvai pagaminamas, jame yra šviežių xiaomila pipirų prieskonių, citrinos natos ir pikantiško lengvo sojos padažo bei austrių padažo skonio. Dėl juodojo acto ir citrinų sulčių jaučiamas aitrokas ir rūgštus atspalvis.
Peržiūrėkite šį receptą
12
Šaltos susmulkintos vištienos salotos
Turime daugybę šaltų mišrių daržovių salotų receptų, o šiandien turime skanių kiniškų šaltai susmulkintų vištienos salotų receptą!
Peržiūrėkite šį receptą
13
Kiniška imbiero laiškinio svogūno vištiena
Kiniška imbiero laiškinė vištiena yra skanus ir sveikas receptas iš paprastų ingredientų ir paprastų žingsnių.
Peržiūrėkite šį receptą
Ar jums patinka „My Chinese Home Kitchen“?
Džiaugiamės šiais autentiškais namų receptais su jumis. Mano kinų namų virtuvė yra meilės darbas.
Prašome papasakoti apie mus savo draugams!
Sužinokite daugiau apie „My Chinese Home Kitchen“ mūsų puslapyje „Apie“.
Prašome palikti komentarą arba PRENUMERUOTI mūsų naujienlaiškį.
Norėdami gauti daugiau originalių vaizdo įrašų, apsilankykite „YouTube“ ir „Rumble“ skiltyje „My Chinese Home Kitchen“.
